老是口干怎么回事？

口渴，是一种自觉口中干燥而欲饮水的表现。引发口渴的原因有很多，如果说中枢系统出了问题，老会觉得渴，实际上不缺水，也没有出现口干的现象，但是中枢神经反应出来就是口渴要喝水。怎样的口渴需要引发我们的 　　西瓜汁、藕汁、梨汁、牛奶、酸梅汁等饮品可以起到生津止渴的作用。

注意事项：

人一天需要摄入的正常水分为ml左右（该水分包含了食物中的水分），所以正常人一天饮水不要过多（1.6升左右比较妥当），饮水过多会加大肾脏的负担。

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